Jogjis Blog
Menu
  • Home
  • Lifestyle
  • Travel
  • Kesehatan
  • Techno
Menu
Apa itu Self Healing

Apa itu Self Healing, Bagaimana Melakukannya?

Posted on August 14, 2022 by admin

Apa itu self healing? Self healing adalah penyembuhan pikiran yang diperjuangkan oleh orang demi kesehatan mental dan fisik yang terjaga. Didefinisikan sebagai proses pemulihan dari kesehatan yang buruk, contoh kesehatan yang buruk adalah kesehatan emosional yang mencakup kesehatan fisik.

Apa itu self healing bagaimana melakukankannya?

  1. Self Healing dengan Simpati dan Empati

Apa itu self healing? Self healing adalah salah satu penyembuhan yang mempunyai tujuan untuk mengendalikan emosional dan membuat fisik Anda sehat. Self healing bisa dilakukan dengan berbagai jenis cara. Cara yang pertama adalah melakukan self healing dengan simpati dan empati, cara ini mudah karena bisa diterapkan sehari-hari.

Telah menjadi rahasia umum, bahwa kerap kali kita lebih keras pada diri sendiri, daripada ke orang lain. Cara paling sadis, yakni ketika kita kerap kali marah pada diri sendiri, karena tidak sanggup untuk mengatasi rasa sakit yang telah terjadi. Hal tersebut adalah hal yang tidak diperbolehkan, karena merusak mental.

Hal tersebut membuat kita mempersulit tubuh dan pikiran untuk terus menerus bekerja tanpa henti. Itulah mengapa anda harus mempunyai rasa simpati dan empati terhadap diri sendiri. Sebisa mungkin Anda harus menjaga diri sendiri dengan baik dan mendukung diri sendiri untuk maju ke depan.

  1. Memperbaiki Kualitas Tidur

Proses self healing pada umumnya adalah mencoba mencari jalan keluar dari hal yang terjadi seperti trauma, depresi, kecemasan, atau bahkan stress. Untuk itu Anda memerlukan penyembuhan pikiran yang lebih baik. Teknik penyembuhan selanjutnya adalah memperbaiki kualitas tidur yang anda miliki.

Kurang tidur bisa menyebabkan sistem kekebalan tubuh menjadi menurun, sehingga tubuh sulit untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Apabila anda kekurangan tidur tentu akan meningkatkan hormon stress, seperti norepinefrin dan epinefrin. Hormon yang meningkat tersebut bisa membuat kita merasa lebih cemas dan kelelahan dibanding biasanya.

Upaya self healing terbaik adalah dengan memperbaiki kualitas tidur, karena apabila tidur berkualitas tentu membuat kita lebih baik menjalani hari.

  1. Bernapas Lebih dalam

Apa itu self healing? Self healing adalah menghempaskan rasa stres dan trauma atau masalah kesehatan fisik yang menimpa anda. Agar tidak merasakan hal tersebut, tentu anda harus menenangkan diri. Untuk mendapat respon simpatik tentu anda harus mengaktifkan sistem saraf parasimpatis, sistem ini bisa menenangkan perasaan Anda.

Cara paling mudah adalah dengan mengambil nafas dalam dan menghabiskannya secara perlahan. Anda juga bisa mencoba berbagai jenis cara untuk keberhasilan melakukan self Healing.

  1. Kegiatan Lain yang Bisa Dilakukan

Anda harus bisa memvisualisasikan diri dalam ruang santai dan positif yang bisa membantu untuk menenangkan tubuh dan pikiran. Dengarkan juga musik yang menenangkan untuk membantu mengurangi stres serta mengatur suasana agar penyembuhan diri bisa tercapai dengan baik.

Usahakan untuk mengurangi makanan yang tidak sehat seperti minyak terhidrogenasi atau makanan tinggi gula. Anda bisa memulai untuk membuat jurnal tentang rasa syukur, caranya adalah mempraktikkan rasa syukur yang merupakan cara paling bagus untuk dilakukan.

Anda juga bisa mencoba kegiatan lain seperti kegiatan positif berkebun di luar rumah. Penelitian menunjukkan bahwa berkebun punya banyak sekali manfaat untuk kesejahteraan hidup dan membantu untuk mengurangi depresi.

Bahkan anda bisa mencoba obat-obatan herbal dan teh terkenal, yang bisa membantu menenangkan pikiran dan tubuh. Teh tersebut seperti teh chamomile, teh chamomile dalam penggunaan jangka panjang bisa mengurangi gejala kecemasan. Herbal yang Anda gunakan bisa membantu untuk menyembuhkan dan mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh.

 

 

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Universitas Pertamina

OTHER SITE

Motors Anunk Blog Azur Teknik Delapan Tujuh FifaBR Image Fiver Kimcel Lanka Phone Suton Radio Utopia SD Doronix Hey Go Girl Colored Jam Lace Mamba Polliwog Spond Subito Technology Wiki Figures Neko Yamada Foshan Yewang Plaber Store Zero Modal Take Ni Bo Accela Navi Dframe Works Hilde Heim Wadimhiri Ants INC Passengers Online Quoc Dat Travel Albayt Al-Fakhir Gongju Monica Auto Papa Avatron Park Astro Sabina Radio BRIZ Blog Dalara Konsultasi Sehat Twurn Epi Mundo Kata Kahama Salafiyat Iklan Ceria W Blogers Yamato Grace Islamu Deni Mehru Blog Swa Berita Olivia Toja Melisa Chaib Yurora Meta Online Kata Bijak Mitha Mbah Sinopsis Jogjis Jays South Hector & Lola Fresta April WEB Wani Sinso Biredial Big Yama Gina Classic Serena Kitchen Aladde Kay Serie Google Esac Project Pova Riska Mobile Spie Gloanna Slaggert The Datatank Musica Happy Ilsa Magazine Sucremoneda Care De Self My Hit Radio PDC Malta Sambal Mama Great Norton Sanapishro Correct Office Rais Uni Sugemanesia Chuan Décor Utama Indo Trip Easel Hoshi Tanji KP Info Meta Fisis Aidax Diya UA Sports A School Can Hosong Han Clolanka Tours Hy Connect Hannah Haynie Gandi Woco Sosa Cause Tica Estenad Dialog DRM Copy Sunna Magazine Hamakoi David Baez NK Klinik Hoabin Real Konami Stars Shawn For NH Stavo Mega Jasa Buat Surat Moots Clothing Virtual Panic Nurse Husain Sulastri Shoh WEB Zombie Net Novo Tech Online Hojalero Mery & Marina Eien Blog Sallad WF Sofiq Mister Dimitri Rekonstruksi Ago Show Hidup Mulia China Mobile Magazine Rach Miller Laguras Exels Kart Book Gloture SPP Online Smiley Feed Adrian Orbai Erika Smith The Pine Second Mega Tronixing Segura Host Tengda Bio Hooker Tea Temufi Kujira Film Amar Lue Kare Emi Ane Shiwaya KPPN Banjarmasin Pouya Web Mede Blog Codered Blog Fluid Time Iraqiyat Pio Nova Shoes Flins Mohammed Talbi Joor Joor Ponto Blog Gue BC Expo Article Ways Dekra Bike Online Kalender Real Food Suomi Mawared Korsarios Last Minute Inarima Kosmetik Licensario Indy Ten Point The Six Box Astra Medical Victime Sport IP Nuts Otoriyo Seru Milky Coke Old & Ado Gue Variando Animal Facts UAMJ XLS XLab Yaman Herbal Active Beat Tokori Global Deckape Media My Budapest Run A Drake Banjo Movie Bocho IO Clay Dyer Forestec Hay Bill Remont Air Naoki Arima J Sandwich Linux Internet Des Gua Ce Web Go Things To Do Tito Macaroni Information Navi Jones DB

 

Wisata Surabaya Bos Travel Mata Dunia Teknob Trans City Kang Erik Kura Museum Mau Mae Tahfed Wirk Man Sin Ferno Man Blog On Filters RM IVC Mutan Poloan Niken Veteco News Social Toy KM Ruiz Gapp Team Gallery Plus Suwito Online Amache Moetso Helios Online Subtitler Navi Creator Dynasty Electronik Mejo Reviews Radio Sofa Panangian ID iswandi Iswandiesaputra Khayla Faiza Putri Iswandi Cuci Helm Banua Kata Wandi Catatan Wandi Kang Wandi Wandie Otomotif Blog Iswandi Blog Khayla Wisata Kandangan Blog Wandie Salsabela Dina Amelia Kurang Info Kurang Berita Berita Nasional Sinyal Web Media Koma Berita Besok Sosial Web Your Blogger Satu Iklan Sebelas Kata Online Selalu Paduan Wisata Sakura Pertiwi Halim Kurnia Umi Safitri Indah Yuliarti Info Aja Sehat Bijak Bertanya Afiliasi Acara Adaptasi Adat Abai Alun Alih Ambil Akumulasi Ancam Angkut Asing Arah Bagi Basmi Balas Bayang Beli Bawa Terbenam Bebas Belenggu Biasa Bentuk Terburu Cabut Cantum Cakup Aduan Ajakan Adem Mengakar Akses Anggap Balas Ambil Bentuk Capai Unggah Ubah Tunggu Ukur Ulasan Kata Gentayangan Bapak Dinginan Banyakan Besaran Kedalaman Memikat Gembira Yakinkan Segera Sekali Kehendak Kesepuluh Sambungan Media Konsultasi Ku Sepuluh Kata Berita Dingin Perkenan Blog Bahasa Blog Tanda Blog Sepeluh Berita Media Konsultasi Tanya Info Media Hangat Bahasa Kata

©2023 Jogjis Blog | WordPress Theme by Superbthemes.com