Jogjis Blog
Menu
  • Home
  • Lifestyle
  • Travel
  • Kesehatan
  • Techno
Menu

Sedang Bad Mood? Coba 7 Tips Ini Biar Mood Kamu Jadi Lebih Baik!

Posted on October 27, 2021November 8, 2021 by admin

Gak semua orang selalu punya mood yang baik setiap saat. Suasana hati yang kurang bagus kerap kali membuat seseorang menjadi malas untuk melakukan apapun, sehingga mood yang buruk bisa mempengaruhi pekerjaan seseorang. Sebenarnya badmood bisa diakibatkan oleh berbagai hal, mulai dari patah hati, tekanan pekerjaan, atau hal-hal kecil lainnya yang bikin kesal.

 

Saat mood sedang berantakan, tubuh bakal melepaskan berbagai hormon stres dan zat kimia di dalam otak yang ternyata berdampak bagi kesehatan. Maka dari itu, saat sedang bad mood, penting untuk kamu mencari tahu tentang cara mengembalikan mood agar kembali bagus. Nah, ingin tahu apa saja cara efektif untuk membuat suasana hati jadi lebih bagus? Yuk, simak selengkapnya berikut ini!

 

1. Lakukan Meditasi

Sumber: id.pinterest.com

 

Meditasi diyakini bisa memperbaiki suasana hati yang sedang buruk, mengurangi kecemasan, menurunkan tingkat stres, dan meningkatkan daya ingat. Terdapat banyak jenis meditasi yang bisa kamu lakukan, misalnya meditasi mindfulness dan meditasi fokus. Kamu bisa melakukannya selama kurang lebih 10-20 menit setiap hari.

 

2. Mendengarkan Musik

Sumber: id.pinterest.com

 

Mendengarkan musik bisa menjadi salah satu cara untuk meningkatkan mood jadi lebih baik. Bahkan, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mendengarkan musik dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi stres, hingga meningkatkan mood seseorang.

 

Musik juga kerap kali digunakan sebagai terapi untuk membantu mengatasi masalah kesehatan terkait emosional. So, saat sedang stres, dengarkan saja musik favorit di Dap Mp3 Player andalanmu agar bisa memperbaiki mood yang buruk!

 

3. Konsumsi Makanan yang Bisa Meningkatkan Mood

Sumber: id.pinterest.com

 

Ternyata ada beberapa jenis makanan yang diketahui bisa menjadi mood booster, lho, diantaranya adalah oatmeal yang mengandung indek glikemik rendah yang mampu menjaga kadar gula tetap stabil, sehingga bikin mood jadi lebih baik.

 

Selain itu, ada juga cokelat yang terkenal dapat menurunkan produksi hormon stres dan mengurangi kecemasan seseorang. Nah, saat sedang stres kamu bisa mengkonsumsi jenis-jenis makanan tersebut untuk memperbaiki mood yang berantakan.

 

4. Bermain Bersama Hewan Peliharaan

Sumber: id.pinterest.com

 

Jika kamu punya hewan peliharan, tidak ada salahnya kalau kamu bermain dengannya untuk memperbaiki mood yang sedang tidak bagus. Karena, ada sebuah penelitian yang menjelaskan bahwa bermain bersama hewan peliharaan, seperti anjing dan kucing, bisa melepaskan hormon dopamin dan serotonin yang bikin kamu jadi lebih rileks dan tenang.

 

5. Tidur Siang

Sumber: id.pinterest.com

 

Pekerjaan yang menumpuk ditambah tubuh yang lelah bisa menjadi salah satu faktor suasana hati menjadi buruk. Oleh karena itu, untuk mengatasinya kamu bisa meluangkan waktu sejenak untuk tidur siang selama beberapa menit. Tidur siang sendiri diketahui bisa membantu memperbaiki mood yang buruk, mengurangi kantuk ketika kerja, dan bisa meningkatkan produktivitas.

 

6. Mencurahkan Segala Isi Hati

Sumber: id.pinterest.com

 

Ketika sedang bad mood, sebaiknya kamu meluangkan sedikit waktu untuk berbincang kepada seseorang yang kamu percayai, misalnya sahabat atau pasangan. Dengan mencurahkan segala keluh kesah yang tersimpan dihati, akan membuat suasana hati dan perasaan kamu jadi lebih stabil. Kalau kamu hanya memendamnya sendiri, suasana hati kamu bakal tidak karuan.

 

7. Jalan-Jalan untuk Refreshing Sejenak

Sumber: id.pinterest.com

 

Biar mood gak makin buruk, jalan-jalan bisa menjadi solusi terbaik untuk mengembalikan mood yang tidak bagus. Kamu bisa pergi jalan-jalan ke tempat yang bisa bikin hati terhibur dan melupakan sejenak permasalahan yang ada. Contohnya, pergi ke pegunungan atau taman yang memiliki suasana tenang, dan damai.

 

Atau kalau kamu punya banyak budget dan gemar shopping, pergi berbelanja ke mall bisa menjadi ide menarik untuk kamu coba. Kamu bisa belanja berbagai barang kebutuhan dan keinginan, misalnya produk makeup, pakaian, baterai 18650, dan lain-lain.

 

Itulah berbagai tips yang bisa kamu coba untuk mengatasi bad mood yang melanda. Semoga bermanfaat!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Universitas Pertamina

Categories

  • Bisnis
  • Corona
  • Fashion
  • Gadget
  • Kesehatan
  • Kuliner
  • Lifestyle
  • Metropolitan
  • Otomotif
  • Pendidikan
  • Property
  • Ramadan
  • Regional
  • Seleb
  • Sport
  • Superskor
  • Techno
  • Teknologi
  • Travel

Motors Anunk Blog Azur Teknik Delapan Tujuh FifaBR Image Fiver Kimcel Lanka Phone Suton Radio Utopia SD Doronix Hey Go Girl Colored Jam Lace Mamba Polliwog Spond Subito Technology Wiki Figures Neko Yamada Foshan Yewang Plaber Store Zero Modal Take Ni Bo Accela Navi Dframe Works Hilde Heim Wadimhiri Ants INC Passengers Online Quoc Dat Travel Albayt Al-Fakhir Gongju Monica Auto Papa Avatron Park Astro Sabina Radio BRIZ Blog Dalara Konsultasi Sehat Twurn Epi Mundo Kata Kahama Salafiyat Iklan Ceria W Blogers Yamato Grace Islamu Deni Mehru Blog Swa Berita Olivia Toja Melisa Chaib Yurora Meta Online Kata Bijak Mitha Mbah Sinopsis Jogjis Jays South Hector & Lola Fresta April WEB Wani Sinso Biredial Big Yama Gina Classic Serena Kitchen Aladde Kay Serie Google Esac Project Pova Riska Mobile Spie Gloanna Slaggert The Datatank Musica Happy Ilsa Magazine Sucremoneda Care De Self My Hit Radio PDC Malta Sambal Mama Great Norton Sanapishro Correct Office Rais Uni Sugemanesia Chuan Décor Utama Indo Trip Easel Hoshi Tanji KP Info Meta Fisis Aidax Diya UA Sports A School Can Hosong Han Clolanka Tours Hy Connect Hannah Haynie Gandi Woco Sosa Cause Tica Estenad Dialog DRM Copy Sunna Magazine Hamakoi David Baez NK Klinik Hoabin Real Konami Stars Shawn For NH Stavo Mega Jasa Buat Surat Moots Clothing Virtual Panic Nurse Husain Sulastri Shoh WEB Zombie Net Novo Tech Online Hojalero Mery & Marina Eien Blog Sallad WF Sofiq Mister Dimitri Rekonstruksi Ago Show Hidup Mulia China Mobile Magazine Rach Miller Laguras Exels Kart Book Gloture SPP Online Smiley Feed Adrian Orbai Erika Smith The Pine Second Mega Tronixing Segura Host Tengda Bio Hooker Tea Temufi Kujira Film Amar Lue Kare Emi Ane Shiwaya Pouya Web Mede Blog Codered Blog Fluid Time Iraqiyat Pio Nova Shoes Flins Mohammed Talbi Joor Joor Ponto Blog Gue BC Expo Article Ways Dekra Bike Online Kalender Real Food Suomi Mawared Korsarios Last Minute Inarima Kosmetik Licensario Indy Ten Point The Six Box Astra Medical Victime Sport IP Nuts Otoriyo Seru Milky Coke Old & Ado Gue Variando Animal Facts UAMJ XLS XLab Yaman Herbal Active Beat Tokori Global Deckape Media My Budapest Run A Drake Banjo Movie Bocho IO Clay Dyer Forestec Hay Bill Remont Air Naoki Arima J Sandwich Linux Internet Des Gua Ce Web Go Things To Do Tito Macaroni Information Navi Jones DB Wisata Surabaya Bos Travel Mata Dunia Teknob Trans City Kang Erik Kura Museum Mau Mae Tahfed Wirk Man Sin Ferno Man Blog On Filters RM IVC Mutan Poloan Niken Veteco News Social Toy KM Ruiz Gapp Team Gallery Plus Suwito Online Amache Moetso Helios Online Subtitler Navi Creator Dynasty Electronik Mejo Reviews Radio Sofa Panangian ID iswandi Iswandiesaputra Khayla Faiza Putri Iswandi Cuci Helm Banua Kata Wandi Catatan Wandi Kang Wandi Wandie Otomotif Blog Iswandi Blog Khayla Wisata Kandangan Blog Wandie Salsabela Dina Amelia Kurang Info Kurang Berita Berita Nasional Sinyal Web Media Koma Berita Besok Sosial Web Your Blogger Satu Iklan Sebelas Kata Online Selalu Paduan Wisata Sakura Pertiwi Halim Kurnia Umi Safitri Indah Yuliarti Info Aja Sehat Bijak Bertanya Afiliasi Acara Adaptasi Adat Abai Alun Alih Ambil Akumulasi Ancam Angkut Asing Arah Bagi Basmi Balas Bayang Beli Bawa Terbenam Bebas Belenggu Biasa Bentuk Terburu Cabut Cantum Cakup Aduan Ajakan Adem Mengakar Akses Anggap Balas Ambil Bentuk Capai Unggah Ubah Tunggu Ukur Ulasan Kata Gentayangan Bapak Dinginan Banyakan Besaran Kedalaman Memikat Gembira Yakinkan Segera Sekali Kehendak Kesepuluh Sambungan Media Konsultasi Ku Sepuluh Kata Berita Dingin Perkenan Blog Bahasa Blog Tanda Blog Sepeluh Berita Media Konsultasi Tanya Info Media Hangat Bahasa Kata

©2023 Jogjis Blog | WordPress Theme by Superbthemes.com