Kurma memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Dikutip dari healthline.com , meski mengandung kalori, kurma mengandung beberapa vitamin dan mineral penting selain sejumlah besar serat. Kurma juga tinggi antioksidan, yang dapat berkontribusi banyak manfaat kesehatannya
Buah kurma termasuk sumber serat alami terbaik yang penting untuk fungsi sistem pencernaan. Satu porsi 3,5 ons (100 gram) memberikan nutrisi berikut: Kurma sangat berguna untuk mengobati anemia, menyeimbangkan kolesterol dan tekanan darah.
Selain itu, juga bisa untuk mengatasi masalah sembelit, gangguan usus, masalah jantung, anemia, disfungsi seksual, diare, kanker perut, dan beberapa kondisi lainnya. Hanya mengkonsumsi tiga kurma dalam sehari mampu memberikan Anda kebutuhan vitamin. Kurmamemiliki nutrisi sehat dan memberikan rasa kenyang.
Hal ini bisa membantu Anda untuk mengurangi rasa ingin mengkonsumsi gula sehingga tidak meningkatkan berat badan. Makankurma saat perut kosong membantu menyeimbangkan kadar gula darah dan mengontrol kerja usus. Orang yang memiliki masalah jantung disarankan untuk makan kurmasecara teratur.
Masukkan beberapa kurma ke dalam segelas air di malam hari. Pagi berikutnya,minum air kurma tersebut. Anda dapat mengonsumsi campuran ini beberapa kali dalam sehari.
Minuman inibisa untuk mencegah serangan jantung. Kurma mengandung sedikit natrium. Meski demilikikandungankalsium dalam kurma cukup tinggi.
6 kurma mengandung 80 mg magnesium. Ini membantu dengan penyebaran pembuluh darah yang tepat. Mengonsumsi 370 mg magnesium setiap hari membantu menstabilkan tingkat tekanan darah.
Hal ini juga dikonfirmasi dalam studi 'Komposisi Kimia Dan Asam Lemak Buah Kurma'. Buah ini dikenal menstabilkan sistem saraf, karena mengandung kalium dalam jumlah besar. Mengonsumsi potasium dalam jumlah tinggi dapat menurunkan kemungkinan seseorang mengalami stroke hingga hampir 40%.
Kurma kaya akan fosforsehingga sangat baik untuk otak. Karenanya,kurma dapat digunakan untuk memberi otak Anda nutrisi yang diperlukan. Buah buahan ini mengandung gula alami seperti fruktosa, sukrosa dan glukosa.
Kombinasi kurma dengan susu akan memberikan energi yang cukup bagi tubuh dan memberikan dosis energi yang baik. Ambil beberapa kurma dan letakkan dalam mangkuk berisi susu kambing saat malam hari. Tambahkan kapulaga dan madu ke dalamnya lalu minum campuran ini di pagi hari.
Kombinasi 4 bahan ini dikenal untuk meningkatkan libido pada pria dan wanita dari segala usia. Ini adalah salah satu manfaat terbaik makan 3 kurma setiap hari.