Merubah pola hidup dengan mengkonsumsi makanan sehat, selalu bangun pagi dan olahraga mampu mengontrol kolesterol. Kemudian jangan lupa pula cara menurunkan lemak darah dengan mengkonsumsi tanaman herbal karena sangat gampang untuk Anda peroleh.
Rekomendasi Tumbuhan Yang Berfungsi Menurunkan LDL
Lemak darah itu terbagi menjadi dua jenis, pertama adalah HDL yang merupakan kolesterol baik. Lalu kedua ialah LDL yaitu kolesterol jahat dan perlu sekali segera melakukan penurunan kadarnya agar tak membahayakan keselamatan.
Berikut merupakan tanaman terbaik yang bisa menjadi obat penurunan LDL:
- Gunakan Daun Salam
Rekomendasi pertama yaitu daun salam, pasti Anda semua sudah tidak asing dengan tanaman ini bukan? Karena selalu menjadi penyedap masakan. Namun rupanya, memiliki fungsi untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi dan hal tersebut sudah sesuai dengan penelitian.
Karena menurut beberapa jurnal, daun salam ini telah terbukti memiliki kandungan asam caffeic. Alhasil memiliki fungsi untuk memperkuat dinding kapiler jantung lalu penurunan LDL pun cukup signifikan. Hanya dengan merebus 200 gram daun ke 400 mili air, lalu minum sebanyak 2 kali sehari.
- Pohon Daun Sirsak
Selanjutnya merupakan daun yang berasal dari pohon sirsak, pastinya sangat gampang sekali ditemukan bukan. Sudah sejak dahulu kala telah menjadi obat herbal untuk kolesterol dan terkenal menjadi inflamasi untuk penderita kanker.
Karena memang daun sirsak tersebut memiliki kandungan antioksidan dengan nama flavonoid. Memiliki fungsi dalam mengontrol kadar kolesterol darah. Alhasil, tidak perlu lagi merasakan khawatir ketika selalu rutin mengonsumsinya.
- Pakai Daun Beluntas
Selanjutnya merupakan daun beluntas yang memiliki fungsi sebagai tanaman herbal dari wilayah Asia tenggara. Salah satunya ialah dengan menurunkan kadar kolesterol, cara penggunaannya yaitu dengan merebus beberapa helai daun pada air 300 ml.
Pada saat sudah dingin, pastikanlah untuk meminum rebusan dari daun teh tersebut. Agar bisa memiliki hasil yang sangat maksimal, maka cara menurunkan lemak darah ini yakni dengan minum 2-3 kali sehari. Baik itu sebelum ataupun sesudah makan.
- Tanaman Daun Seledri
Daun seledri yang selalu ada pada Makanan sup rupanya juga dimanfaatkan menjadi obat herbal dalam penurunan kolesterol. Ekstrak dari tumbuhan tersebut bisa menurunkan lipid darah secara signifikan. Termasuk LDL, trigliserida bahkan sampai total kolesterol dalam tubuh.
Karena menjadi obat herbal kolesterol yang sangat bagus, maka daun seledri ini mampu dikonsumsi dengan cara Anda jus atau mencampurkannya bersama madu. Dengan demikian rasanya pun tidak akan Terlalu pahit. Serta lebih baik konsumsi sebanyak dua kali dalam satu hari.
- Tumbuhan Kemangi
Memanfaatkan daun kemangi agar menjadi obat kolesterol cocok sekali dikonsumsi oleh orang-orang yang merupakan penderita LDL. Pasalnya tumbuhan ini rupanya memiliki banyak sekali kandungan mineral, kaya akan vitamin bahkan berbagai macam antioksidan.
Contohnya saja yaitu zeaxanthin, beta karoten bahkan sampai lutein. Bukan hanya itu saja, senyawa kimia asli yang merupakan dari tumbuhan kemangi tersebut memiliki fungsi dalam mengurangi jumlah kolesterol sehat, triglisesida dalam darah dan mengurangi hipertensi.
- Konsumsi Daun kelor
Sebetulnya dalam dunia herbal, untuk tumbuhan ini kerap kali disebut sebagai daun moringa. Kandungan serat pada bagian daunnya memiliki fungsi untuk mengurangi kadar lemak darah. Dengan demikian, punya kemampuan dalam mengurangi penyerapan kolesterol pada tubuh.
Daun kelor seperti ini juga menjadi obat kolesterol terbaik. Caranya yaitu hanya perlu merebusnya kemudian minum selagi masih hangat. Jika mau dikonsumsi, maka masak saja seperti sayur atau rendam layaknya membuat teh.
Demikian sekilas informasi tentang cara menurunkan lemak darah, kemudian dapat dijamin mampu betul-betul membantu para pasien yang mengalami permasalahan seperti ini dan jangan lupa juga kunjungi website https://kolesterolkita.com/ untuk informasi lebih banyak. Terimakasih.